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환절기 알레르기 및 호흡기 질환 예방 수칙 안내
작성일
2015.10.29
조회
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환절기 알레르기 및 호흡기 질환 예방 수칙 안내
1. 환절기 알레르기 질환의 예방관리수칙 실천 권고 ❍ 환절기에는 큰 일교차로 인한 면역력 저하 등에 의해 감기에 걸리기 쉬우며, 감기는 소아와 성인 천식환자 모두에서 알레르기 비염이나 기관지 천식의 증상 악화를 가져오는 가장 흔한 원인이므로, 감기 예방을 위한 손 씻기 생활화가 중요합니다. ❍ 또한, 가을철이면 찾아오는 미세먼지, 꽃가루 등은 알레르기 질환을 악화시키는 주요요인으로 작용하므로 미세먼지와 꽃가루가 심한 날은 실외 활동을 줄이고, 부득이하게 외출을 할 경우에는 마스크를 착용하여 증상의 악화를 막도록 노력해야 합니다. ❍ 특히, 천식은 질병부담이 크고 질환 악화로 인한 결석, 결근 등으로 일상생활에 지장을 초래하는 질환 중 하나이나, 적정관리를 통해 급성악화와 재발을 최소화 할 수 있습니다. 천식 발작 시 신속한 대처는 무엇보다 중요하므로, 약물을 항상 소지하고 정확한 사용법을 익혀두어야 합니다.
알레르기 질환의 예방관리수칙
□ 아토피피부염 1. 보습 및 피부 관리를 철저히 해야 합니다. - 목욕은 매일 미지근한 물로 20분 이내로 합니다. - 비누목욕은 2~3일에 한번, 때를 밀면 안 됩니다. - 보습제는 하루에 2번 이상, 목욕 후에는 3분 이내에 바릅니다. - 순면소재의 옷을 입어야 합니다. - 손톱, 발톱을 짧게 깎도록 합니다. 2. 스트레스를 잘 관리해야 합니다. 3. 적절한 실내 온도와 습도를 유지해야 합니다. 4. 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하도록 합니다. □ 천식 1. 금연을 하시고, 담배 피는 옆에도 가지 않습니다. 2. 운동과 사회 활동에 적극 참여 합니다. 3. 정상 체중을 유지하도록 합니다. 4. 감기나 독감 예방을 위하여 손 씻기를 잘하도록 합니다. 5. 실내는 깨끗이 청소하고 청결하게 유지합니다. 6. 공해나 황사가 심한 날은 외출을 삼가거나 황사마스크를 착용합니다. 7. 천식발작에 대비한 약물을 항상 소지하고 정확한 사용법을 익혀두어야 합니다. 8. 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하도록 합니다. □ 알레르기비염 1. 금연을 하시고, 담배 피는 옆에도 가지 않습니다. 2. 감기나 독감 예방을 위하여 손 씻기를 잘하도록 합니다. 3. 실내는 깨끗이 청소하고 청결을 유지하며, 급격한 온도변화를 피하도록 합니다. 4. 공해나 황사가 심한 날은 외출을 삼가거나 황사마스크를 착용합니다. 5. 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하여, 천식, 축농증, 중이염 등의 합병증을 예방하도록 합니다. □ 공통 예방관리수칙 ※ 모유수유가 아토피피부염, 천식, 알레르기비염을 줄일 수 있습니다. ※ 아토피피부염, 천식, 알레르기비염은 조기 진단과 조기 치료가 중요합니다.
2. 가을철 환절기 호흡기 질환 예방 수칙 권고 - 자주 손을 씻고 개인 위생수칙을 잘 지킵니다. - 기침이나 재채기를 할 때에는 손수건이나 휴지, 옷깃 등으로 입을 가리는 기침 에티켓을 지킵니다. - 발열과 호흡기 증상(기침, 목 아픔, 콧물 등)이 있는 경우 마스크를 착용합니다. - 호흡기바이러스가 유행할 때에는 가급적 사람들이 많이 모이는 장소의 방문을 피합니다. - 호흡기바이러스 의심 증상이 있는 경우 즉시 의사의 진료를 받습니다. □ 손씻기의 6단계 □ 기침예절
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